圆白菜汤饮食的明显的批评是它不是一个营养地酣然的计划亦不它提出任何要求对永久减重。 一般公众舆论是圆白菜汤饮食是有效的在临时和快的减重但为长期减重不是有效的。 实际圆白菜汤不包含任何不可思议的减重成份，虽然它几乎是卡路里自由。

圆白菜汤饮食反对。 对长期减重不贡献。 不营养地平衡。 单调。 缺乏一些。 根本维生素和矿物

圆白菜汤饮食为。 自己动手饮食。 不非常复杂跟随。 付得起。 好断裂从破烂物-食物饮食

天1。 圆白菜汤，加上所有果子除去香蕉。 喝不甜的茶、无奶咖啡、蔓越橘汁和水。
天2。 圆白菜汤，加上其他菜未加工，煮沸了或蒸并且避免干豆、豌豆和玉米。 为晚餐，吃一个被烘烤的土豆用黄油。
天3。 圆白菜汤，加上其他水果和蔬菜。
天4。 圆白菜汤、加号由8个香蕉决定和无脂肪牛奶。
天5。 圆白菜汤、加号由6个蕃茄决定和450克肉或鱼。
天6。 圆白菜汤、正肉和菜。
天7。 圆白菜汤，加上糙米，纯净的果汁和菜。

在圆白菜汤饮食，当他们要，个体被鼓励吃同样多圆白菜汤和消耗同样多水。 其他食物介入但他们的进水闸是严厉地限于。 圆白菜汤可以被吃许多次但它没有建议您吃汤仅当它可能导致营养不良。 喝7-8杯水每天也被推荐。 圆白菜汤饮食7天的计划是容易跟随，然而节食者请求在跟随这个7天的膳食计划之前咨询他们的医生。