区域饮食在血液运作在工作碳水化合物正确的比旁边与蛋白质和油脂为了控制胰岛素。 太多激素胰岛素在同肥胖病、第二类型糖尿病和心脏病联系在一起的身体条件可能增加肥胖存贮和炎症。 枯萎断言通过使用区域饮食您实际上优选bodys新陈代谢的作用。 通过血糖的章程，您允许您的身体烧剩余体脂肪。

区域饮食实际上不禁止您任何特殊食物种类。 然而应该避免食物与高脂肪和碳水化合物例如五谷、淀粉和面团。 水果和蔬菜是carbs的首选的来源并且monounsaturated油脂例如橄榄油，杏仁，鲕梨是油脂理想的选择。 区域饮食声称用食物作为药物为心脏病和糖尿病的整体身体好、减重和预防或者管理。

枯萎说您能测试看您通过吃荷尔蒙是否是正确的跟随区域饮食和看见您怎么感觉以后四个小时。 简化区域饮食，用低脂肪蛋白质填装板材的三分之一，然后三分之二用水果和蔬菜。

关于区域饮食的辩论
区域饮食未由保健组织拒绝和签了名。 一些健康专家看区域的有些元素节食如有利，特别是低脂肪内容。 ADA美国饮食协会看区域饮食作为另一风尚饮食。 一些健康专家争辩说，有鼓励人消耗水果和蔬菜五服务一天的更加安全的饮食例如5每天节目。

区域饮食. 为。 区域饮食特点好相当数量水果和低淀粉蔬菜和是低的在饱和脂肪。 制约低营养碳水化合物。 并且如果正确地跟随考虑到平稳的减重。 区域饮食。 反对复杂和科学。 制约卡路里进水闸意味它坚硬停留在liminates在确定和矿物发现的一些根本维生素建立。 昂贵跟随费时和不便

区域饮食的提倡者
提倡者为区域饮食包括名人并且离USDAs美国饮食协会饮食指南很远的地方，说的一些健康专家区域推荐不迷路。 评论家争辩说，区域饮食使比率破裂但枯萎争辩说，区域饮食真正地一低糖血症-装载有充分蛋白质的饮食。 枯萎也保卫区域饮食是太复杂的批评。 他相信这是误解因为他的第一本书在区域饮食被瞄准了对更加科学地是的心脏科医师-安置。

区域饮食的评论家
AHA美国心脏协会分类区域饮食为高蛋白并且不推荐区域饮食为减重。 他们断言区域饮食为减重不是被证明的有效的从长远来看。 他们发布了一次正式推荐警告反对饮食象区域饮食。 他们相信区域饮食是危害的因为它制约根本维生素和矿物进水闸当前在某些食物。 他们有关蛋白质比率在区域饮食太高即使最小的肥胖比率是好。 A.H.A.的罗伯特H. Ecker M.D，发现区域在破裂的胰岛素节食理论并且争辩说，没有科学证明激素胰岛素在重量章程扮演一个大角色。