6天的身体修改。 下落一整体礼服或气喘大小在6天-和保留它

几个月前我开始了这个吃节目并且减少了15磅。 在我去欧洲8个星期之前，我告诉了数我的朋友对此。 我停留了尽可能与计划接近在我的假期期间并且退回同一重量。 我的朋友丢失了在25和40磅之间并且是全部他们的高血压meds。 我们所有现在知道我们永远有我们的重量控制-得到去，我的糙米准备好。

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并且惊人的部分是，一贯地做锻炼零件的I havent。 我的踏车打破了并且我没有体操会员资格，因此出去走1个小时以我的目标心率时断时续。 并且Ive在13天仍然减少了14磅。 哇。 当我每天时，增加锻炼想象多快不适丢失。

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我没有准备丢失整个礼服大小在结尾的6天的期间(Im不超重，但是Im设法丢失大约10磅和定调子在夏天)。 如同我期望了，我未丢失整体礼服大小在六天的结尾，虽然我减少了4磅，并且更加重要地，我学会了一些优秀吃习性和锻炼技巧。 在过去的二或三年， Ive被消耗的更加冻结的饭食比我可以记住。 然而我总寻找自己使大约二个小时挨饿在消耗一以后。 Michaels书促进非常整体食物接近到吃，提供食谱用实际上没有糖或盐。 我可以诚实地说我不是饥饿的一次在6天期间(我时常疲倦了于鸡胸脯和火鸡胸脯，但我没有跟随所有被推荐的食谱)。

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关于作者
迈克尔THURMOND生活在圣莫尼卡，加利福尼亚。